U3F1ZWV6ZTM3ODYyODcwNjQwMTE5X0ZyZWUyMzg4NzE3MjgzNDgyMQ==

كيف تقي نفسك من أضرار اشعه الشمس | كيف تعالج حروق الشمس | أضرار الشمس على البشرة الدهنية

كيف تقي نفسك من أضرار اشعه الشمس


هناك فوائد لتعرض لأشعه الشمس بفترات منتظمه لانها هي المصدر الاساسي لڤيتامين د
كيف تقي نفسك من أضرار اشعه الشمس |  كيف تعالجي حروق الشمس  |  أضرار الشمس على البشرة الدهنية  | كيف تقي نفسك من أضرار اشعه الشمس ولكن عند التعرض كثيرا وبشكل كبير لأشعة الشمس في وقت الظهيره خاصه فإن ذلك يسبب اضرار كبيره للجسم والبشره بسبب تعرضهم للأشعة فوق البنفسجه المضره والتي تتلف البشرع وتغير لونها وتحرقها وتصبغها و تؤدي العديد من الأمراض الصحية كسرطان الجلد. 
 وهنا في هذا المقال شرح مفصل ل أضرار أشعه الشمس وكيفيه تجنبها .


 اضرار الشمس علي البشره

 - لكي تقومي بالحفاظ علي بشره صحيه من اشعه الشمس وان تكون خاليه من التجاعيد رالتصبغات والحروق يجب الا تتعرضي للاشعه فوق البنفسجيه الضاره لمده طويله وأيضاً هناك الكثير من الأضرار التي تسببها أشعه الشمس للبشره مثل :-

 1- الحروق الجلديه .

 • عند التعرض الكثير للاشعه فوق البنفسجيه فهي تسبب حروق للبشره واحمرارها و تسبب أيضاً الحساسيه والتي تؤدي الي ظهور الحبوب. 

 2- الطفح الجلدي. 

• الطفح الجلدي عباره عن حبوب صغيره لونها احمر تظهر في منطقه الصدر ومنطقه النرفقين و منطقع الرقبه وايضا نتيجه لحدوث اس خلل في القنوات العرقيه المسئوله عن العرق وأيضا تظهر هذه الحبوب الصغيره بسبب المناخ الرطب والحار ويمكن التخلص منه من خلال الابتعاد ع الاماكن الحارة والبقاء في مكان ذو حراره منخفضه او بارد للحفاظ علي البشره ومنعها من العرق .

 3- سرطان الجلد. 

• تسبب اشعه الشمس بظهور امراض خطيره كااسرطان الخبيث او سرطان الخلايا القاعديه او سرطان الخلايت الحرشفيه و الذي يظهر بسبب التعرض الطويل للاشعه فوق البنفسجيه المضره. 
وتيضا كلما تقدم الانسان في السن ارتفعت نسبه اصابته بسرطان الجلد.

4- التجاعيد. 

• التحاعيد تكون نتيجه لتقدم في العمر او علامات الشيخوخه المبكره وتساعد أشعه الشمس في ظهور الخطوط و التجاعيد نتيجه للاشعه فوق البنفسجيه التي تكون سبب في إفساد الكولاجين الخاص بالبشره مما يجعلها منطفئه وشاحبه وخاليه من الصحه والحيويه و تسبب الكثير من المشاكل الجلدية كالرؤوس السوداء و الرؤوس البيضاء. 

كيف تعالجي حروق الشمس؟

كيف تقي نفسك من أضرار اشعه الشمس |  كيف تعالجي حروق الشمس  |  أضرار الشمس على البشرة الدهنية  | كيف تقي نفسك من أضرار اشعه الشمس
هناك العديد من الأشياء التي يجب ان تتبيعيها لحمايه بشرتك من اشعه الشمس الضاره والاشعه فوق البنفسجية التي تتسبب بحروق البشره. 
1- يجب وضع sun block (واقي الشمس)  وارتداء الملابس الواقيه من الشمس ايضا. 
2- الماء البارد : الاستحمام بالماء البارد يساعد تقليل الالم والتخلص منه. 
يجب تجفيف الوجه بفوطه ناعمه علي البشره والقيام بترطيبها ايضا لتجعليها بشره هاليه من الجفاف 
وايضا المرطبات التي تحتوي علي الصويا والصبار تقوم بتبريد البشره التي تتعرض للحرق من خلال الاشعه فوق البنفسجية الضاره للبشره.

كريمات طبية

ومن الممكن وضع كريمات طبيه دون استشاره طبيب وايضا لها نتائج فعاله في حروق الشمس للبشره مثل:-
1- كريم هيدروكورتيزون 
ويجب عدم وضع كريمات التي تحتوي ع الكايين مثل كريم البنزوكايين لكي تحمي بشرتك من الحساسيه والاحمرار. 
3- قومي بتناول الادويه التي تقوم بتخفيف حروق الشمس كالاسبرين او الايبوبروفين هذه الادويه تساعد علي التقليل من هياج وحساسيه بشره الجلد التي تتعرض لحروق اشعه الشمس من خلال الاشعه فوق البنفسجيه. 
4- قومي بشرب كميه كبيره من الماء اذا تعرضتي لحروق الشمس من خلال الاشعه فوق البنفسجيه لانه يحد جفاف لبشره الجلد والناء يرطب البشره ويمنعها من الجفاف.
5يجب ان تقومي بحمايه بشرتك المصابه بحروق اشعه الشمس من خلال الاشعه فوق البنفسجيه لانها تحتاج الي الحمايه من الجو الخارجي فقومي بتغطيتها بقطعه قماش لمنع وصول اشعه الشمس للبشره. 

كيف تقي نفسك من أضرار اشعه الشمس

هناك الكثير من النصائح التي يجب ان تتبعيها لحمايه بشرتك من اضرار اشعه الشمس والاشعه فوق البنفسجيه التي تسبب العديد من مشاكل البشره
1- حافظي علي استخدام sunblock (واقي الشمس ) كروتين يومي. 
لان البشره تحتاج للحمايه من اشعه الشمس الموجوده في الجو الخارجي  ويجب ان تختاري كريم واقي للشمس عن نسبه لا تقل 30 درجه ويجب وضعه قبل الخروج بمده لا تقل عن 20 دقيقه ووضعه كل ساعتين او تعرض البشره للعرق 
2- ارتداء ملابس واقيه من اشعه الشمس فيوجد ملابس تقوم بحمايه بشره الجلد من اشعه الشمس والاشعه فوق البنفسجيه كنظارات الشمس التي يوجد فيها نسبه للحنايه من اشعه الشمس والملابس ذو الاكمام الطويله والقبعات للمحافظه علي صحخ بشرتك من الاشعه فوق البنفسجيه.
5- بشره الاطفال في حاجه الي الحماية من أشعه الشمس باختيار واقي شمس وملتبس واقيه من الشمس والاشعه فوق البنفسجيه مناسبه لاعمارهم. 
6- اللعد عن التعرض لأشعة الشمس التي تحتوي علي الاشعه فوق البنفسجية في فترن الظهيره لان تكون الشمس حاره جدا وضاره جدا ايضا وتسبب الكثير من المشكلات اثناء فتره  الظهر وذلك من الساعه العاشره في الصباح حتي الساعه الثانيه ظهرا 
7- عمل ااشكوفات والفحوصات لبشره الجلد لان ذلك يساعد علي اكتشاف حدوث اي تغيرات للبشره. 
8- يجب استخدام منتجات التجميل و العدسات اللاصقه التي تحتوي علي نسبه من الحمايه فآن هذه الاشياء التي تحتوي علي نسبه حمايه من الاشعه فوق البنفسجيه فإنها تحافظ علي قوه وصحه وحيويه البشره وتقوم بمنعها من الكثير من الامراض الجلدية .
9- تجنب استخدام صبغات  السرير لان دباغه او صباغه السريرتسبب الكثير من المشاكل الجلدسع الذي تضر البشره لذلك يجب الابتعاد عنها.
تعديل المشاركة Reactions:
author-img

روان أبو سمره

انا روان أبو سمره كاتبه في مدونه elegantswomen عمري 20 سنه من مصر . ان هدف هذه المدونه هو الآلمام بكل ما يخص المرأه وكيفيه العنايه بنفسها و تألقها دائما بطريقه سهله و مفهومه من أجل المنفعه العامه بالمرأه فقط.
تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة