القائمة الرئيسية

الصفحات

6 وصفات تجعلك تخسر وزنك بسهوله | انقاص الوزن في رمضان | انقاص الوزن بسرعة | كيفية انقاص الوزن



كيفيه انقاص الوزن في رمضان




من المشكلات التي تواجهه الكثير ومنتشره بين جميع الاعمار وهي السمنه التي تنتج من تناول الطعام المليئ بالسكريات و الدهون والملح مع عدم ممارسه الرياضه فتصبح مهمه انقاص الوزن صعبه جدا ويحاول الكثيرين حل هذه المشكله وتعتمد علي وصفات طبيعيه للتخسيس بدلا من اللجوء لدكاتره التخسيس و الادويه ويعتمدوا اعتمادا كامب على الاعشاب الطبيه ااتي منها اعشاب التخسيس لحرق الدهون ونقص الوزن.

ومن هذه الاعشاب الشمر و الليمون والكمون و البابونج و الزنجبيل و الميرميه و الروزماري والقرفه والشاي الاخضر و غيرهم من الاعشاب. 

الوصفه الأولى

المقادير

1- حبتين من الليمون.
2- ربع معلقه القرفه. 
3- نصف لتر من الماء. 

طريقه التحضير

• قومي بعصر الليمون مع ازاله البذر الموجود فيه وضعي الماء في إناء وضيفي له عصير الليمون ثم ضعي ربع معلقه من القرفه علي نار هادئه حتي يغلي. 
ولكن اذا اردتي تناوله بارد لا تقومي بغليانه ولكن اخلطيه جيدا.
تناول علي الريق وقبل الوجبات الرئيسيه. 

الوصفه الثانيه

 ان تناول كوب من الينسون يوميا علي الريق وقبل تناول الغداء يقوم بالعمل علي خساره الوزن سريعا ولكن يتم تحضيره مثل الشاي قومي بوضع الماء المغلي علي الينسون وعدم غليانه بالماء. 

الوصفه الثالثه


• ان تناول كوب من النعناع البلدي يعمل علي ازاله انتفاخ البطن والغازات الموجودة في منطقه البطن لذلك فهو جيد جدا لحرق الدهون الموجودة في منطقه البطن


الوصفة الرابعة



المقادير

1- 30 فص ثوم ولا تقطعيه فقط يجب ان يكون مقشر حتي تحصلين علي اكبر فائده ممكنه منه. 
2- 4 حبات ليمون كبيره. 
3- بقدونس. 
4- 5 اكواب من الماء .

طريقه التحضير

• قومي بوضع جميع المقادير علي نار هادئه ماعدا البقدونس حتي تغلي موه واحده فقط ثم اتركيه ليبرد ثم قومي بوضع البقدونس الكميه حسب الرغبه واتركيه لمده ربع ساعه ثم قومي بتصفيته في زجاجه زجاج وليست بلاستيكيه وضعيه في الثلاجة ثم تناولي منه بمقدار فنجان قهوه ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات الرئيسيه او بعدها. 

الوصفة الخامسة

المقادير

1- خل تفاح احمر.
2- كوب ماء دافئ. 

طريقه التحضير

  6 وصفات تجعلك تخسر وزنك بسهوله | انقاص الوزن في رمضان | انقاص الوزن بسرعة | كيفية انقاص الوزن • قومي بوضع معلقه صغيره من خل التفاح الاحمر إلى كوب ماء دافئ او فاتر وليس مغلي وتناوليه اثناء تناول الطعام او قبل تناوله او بعده كما ترغبين. 
ملحوظه

لخل التفاح فوائد كثيره خصوصا في التخسيس لانه يحتوي علي مواد تقتل البكتريا. ف هيا بنا نتعرف علي فوائده في التخلص من الكرش و التخسيس و تناوله مع الماء علي الريق وقبل النوم. 




فوائد خل التفاح في التخسيس


1- يعطي خل التفاخ الشعور بالشبع مما يساعد علي اذابه الدهون والتقليل من الوزن الزائد. 
2-يساعد في التقليل من الشهيه. 
3- يعمل علي التقليل من الدهون المخزنه و يعمل أيضاً علي الحمايه من السمنه المفرطه. 
4- يساعد خل التفاح علي التخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن والكرش.

5-يساعد خل التفاح علي تقليل الكبد من انتاج المواد السكريه و الدهنيه ويحسن التمثيل الغذائي .
6- خل التفاح يحتوي علي حمض الخليك وهو حمض دهني يساعد علي فقد الوزن سريعا.


شرب خل التفاح مع الماء قبل النوم

  6 وصفات تجعلك تخسر وزنك بسهوله | انقاص الوزن في رمضان | انقاص الوزن بسرعة | كيفية انقاص الوزن

• ان تناول خل التفاح مه الماء قبل الخلود الي النوم يقوم بحمايتك من التعرض للذبحه الصدريه وهذا بخلط خل التفاح مع الماء وتناوله قبل النوم يومياً .
2- ان تناول خل التفاح يحميكي من تعرضك للقئ. 
3- يعالج اللثه من الالتهابات و المشكلات الخاصه باللثه و ايضا يقوم بتطهير الفم من البكتريا. 
4- يقلل من الرواسب المضره بالجسم.
5- بسبب احتواء خل التفاح علي ماده البوتاسيوم فإن تناوله مع الماء قبل النوم يمنع الجراثيم من الدخول لخلايا جسمك 
6- واذا تناولتي كوب من الماء الدافئ مضاف اليه الخل الاحمر فإنه يساعد علي هضم الطعام جيدا قبل النوم. 


 خل التفاح على الريق

 1- ان تناول خل التفاح علي الريق يقوم بتحويل الدهون المعقدة الي دهون بسيطه مما يسهل عمليه هضم الطعام 
 2- ان تناول خل التفاح علي الريق يساعد في التخلص من الدهون الزياده الموجوده في الجسم .
 3- يخلص الجسم من الجراثيم والبكتويا الموجوده فيه. 
 4-  تناول خل التفاح يساهم في التخلص من الكسل وينشط حركه الجسم. 
 5- ان  تناول خل  التفاح في الصباح علي الريق يساعد في المحافظه علي نسبه ضغط الدم الطبيعيه ويقلل من ارتفاع الكوليسترول بالدم. 
 6- يساعد في التقليل من الاصابه بالتهاب الحلق. 


 الوصفة السادسة

 المقادير

1- ماء .
2- كمون . 
3- ليمون .

طريقه التحضير

• قومي بوضع كوب و نصف ماء علي النار و بعد الغليان ضعي معلقه من الكمون في وعاء معدني وضعي عليه الماء الملغي ثم قومي بتقطيع الليمونه ال نصفين وضعيه في الاناء ويتم تحضير الوصفه قبل استخدامها بيوم كامل. 
• وعند تناوله قومي بصب كوب واعصري الليمونه  عليه وستكون الليمونه في حاله ليونه. 
• قومي بتناوله في الصباح علي الريق قبل الفطار بساعه وستلاحظين الفرق بعد مرور اسبوع واحد فقط.
هل اعجبك الموضوع :
author-img
انا روان أبو سمره كاتبه في مدونه elegantswomen عمري 20 سنه من مصر . ان هدف هذه المدونه هو الآلمام بكل ما يخص المرأه وكيفيه العنايه بنفسها و تألقها دائما بطريقه سهله و مفهومه من أجل المنفعه العامه بالمرأه فقط.

تعليقات