البشرة الجافة
إن جفاف الجلد من المشاكل المنتشرة جداً و غالبا في فصل الشتاء بسبب برود الهواء الذي يلامس البشرة و أيضاً يوجد أسباب أخري تتسبب فى جفاف البشرة و هي العوامل الوراثية و الشيخوخة و نقص التغذية الكافية .
يوجد الكثير من كريمات الترطيب للبشره التي تكافح جفاف الجلد و مستحضرات للعناية بالبشرة تناسب الجلد الجاف و لكن أغلبها مرتفع الثمن لذلك يمكنك أن تعتمدى على العلاج الطبيعي المنزلي والتي تتميز بأنها أكثر فعالية في الترطيب و معالجة الجلد الجاف و أيضا تحافظ على البشرة لمدة طويلة فليست ميزاتها فقط أنها رخيصة الثمن و متوفرة دائما .
- إليكِ أفضل و أهم طرق العناية بالبشرة الجافة :-
1- الاستحمام بماء ليس بارد وليس ساخن بل ماء دافئ فقط و ألا تزيد مده الاستحمام عن 15 دقيقة.
- لان الماء الساخن و البارد يسبب جفاف الجلد.
2- يجب أن تقومي بتقشير البشرة و لكن يجب استخدام منتجات خالية من الكحول و من الأفضل إستخدام صابون يحتوي على مادة هلاميه و تقومي بفرك بشرتك بلطف لمدة 3 : 5 دقائق ثم تقومي بغسلها بماء فاتر.
3- عدم التعرض للشمس خاصة لفصل الصيف و أيضا تجنبي الجلوس في حمام الشمس لمدة طويله خاصة في وقت الظهر و إذا أردتي أن تأحذي حمام شمس فمن الأفضل أن يكون بعد فترة الظهر ويجب أيضاً ان تستخدمي واقي الشمس (صن بلوك) قبل الخروج للشمس بمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
4- القيام بترطيب جسمك بعد الاستحمام بفوطة ناعمة و نظيفة يمكنك استخدام أي نوع من الزيوت الطبيعيه فقط لتدليك و ترطيب البشرة.
5- قومي بتناول الخضراوات و الفاكهة لأنها تمنح جسمك التغذية الكافية للجسم و أيضاً ترطيب بشرتك.
لأن في الخضراوات و الفاكهة يوجد كميات كبيرة من الفيتامينات و المعادن المختلفة و الماء و أيضاً يوجد مضادات للأكسدة التي تجعلك تحافظين على بشرتك و أيضاً من الأفضل أن تتناولي طعام غني بالأحماض الدهنية و فيتامين e و اوميجا 3 .
• المكسرات.
• الافوكادو.
• الفراوله.
• السبانخ.
• اليقطين.
• الكرنب.
• بذور الكتان.
• الكيوي.
• المانجو.
- فكل هولاء مصادر من الغذاء لكي تحافظي على بشوه رطبه و ناعمه.
6- يجب أن تقومي بإرتداء قبعات الشمس و ملابس ذو أكمام طويلة.
7- لبس القفازات (الجوانتي) في فصل الشتاء بسبب برودة الهواء الذي يسبب جفاف للجلد و إذا كانت بشرتك حساسة فإن إنخفاص درجة الحرارة يسبب تورم و احمرار و حكة في الجلد و في اليدين والاماكن المكشوفة من الجلد.
8- أن تبتعدي عن الإجهاد لان لذلك تأثير قوي علي صحة الجلد و يمكنك حل هذه المشكلة بطرق سهله و بسيطه ك تقليل التوتر و ممارسة الرياضة.
9- إن الانتقال بين الجو الساخن و الجو البارد يسبب جفاف للبشرة لذلك يجب عدم تدفئه البيت بصورة كبيرة حتي لا يصبح دافئا جدا و أيضا يجب ترطيب البشرة بصورة مستمرة.
1- (جل الصبار) أو (الألوفيرا)
• من العلاجات البسيطة لمعالجة جفاف البشرة هو جل الصبار أو الألوفيرا فهو من أفضل المرطبات الطبيعية.
يتم استخدمته من خلال التدليك حيث تقومين بتدليك الجلد لكي تقومي بتجديد الرطوبة للجلد و التخفيف من الحكة.
2- ( زيت جوز الهند)
• إن زيت جوز الهند من المرطبات الممتازة للبشره الجافه و هذا يرجع إلى احتوائه على الأحماض الدهنية المشبعة و حمض اللينوليك ألفا الذي لهما قدره فائقة في ترطيب الجلد و أيضاً تساعد في تهدئة الجلد و تقوم بإصلاح المناطق المتشققة و الجافة في البشرة.
3- ( صفار البيض)
• و أيضا يقوم بتعزيز إنتاج الكولاجين للبشره لانه بيحتوي على ي فيتامينات عديدة.
• يقوم بتنقية بشرتك الجافة من خلايا الجلد الميته و الشوائب و التي تظهر في شكل قشرة علي البشرة.
• تنقي البشره من اي سموم ضارة.
• يقوم بترطيب البشرة و يعمل على تغذية طبقات البشرة.
• عامل حماية من العوامل الخارجية كأشعة الشمس و الهواء الذي يسبب الجفاف.
2- صفار بيضة .
3- معلقه صغيره عسل نحل.
• قومي بعمل هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لكي تحصلي على بشرة ناعمة و رطبة.
2- مقدار من ماء ورد.
3- مقدار من عصير الليمون.
4- معلقه صغيره زيت زيتون.
2- معلقة صغيرة من العسل.
3- نصف معلقه زيت جوز هند.
4- صفار بيضه.
5- نصف ثمرة من الأفوكادو.
6- جزره مقشره ومسلوقه.
• يجب ان تقومي بتكرار هذه الوصفة باستمرار لأنها من الوصفات التي تقوم بتغذية البشرة.
• لأنها تحتوي على زيوت مفيدة جدا للبشرة و مواد تحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على ترطيب البشرة ومنعها من الجفاف.
2- صفار بيضة
• طريقه عمل الوصفة :-
المكونات :-
• قطعه رقيقه من الافوكادو.
• قطعه رقيقه من الموز.
• قطعه رقيقه من البابايا.
• قليل من جوز الهند.
• قومي بغسل الوجه بماء دافئ بعد هذه المدة المحددة .
• مقدار من عصير الليمون.
• مقدار من زيت الزيتون.
• معلقة صغيرة دقيق.
• قومي بتقشير اللوز في اليوم التالي و قومي بطحنه وضعيه على باقي المكونات المستخدمة.
• قومي بخلط المكونات معا حتى يصبح خليط متجانس و قومي بتوزيعه علي بشرتك الجافة و اتركيه لمدة 15 : 20 دقيقة.
• قومي بغسل الوجه بماء دافئ.
2- معلقة صغيرة من الكريم.
3- مقدار من عصير الليمون.
• قومي بتدليك الوجه بهذه الوصفه لمده 5 دقائق و اتركيها لمده 15 دقيقه.
• قومي بغسل الوجه بالماء.
• يجب ألا يكون لديك حساسية للبشرة تجاه هذه المواد المستخدمة في الوصفة.
• قومي باختبار بشرتك تجاه هذه المكونات من خلال وضعها على منطقة صغيرة من الجلد قبل أن تقومي بوضعها علي الوجه.
• ان يحتوي كريم المرطب على مواد طبيعية مثل زبده الشيا او زيت الزيتون و زيت الجوجوبا أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند.
• استخدام واقي للشمس (sun block ) عند الخروج والتعرض للشمس لحماية البشرة من الاشعة فوق البنفسجية و من أفضل الحلول ان تستخدمي واقي شمس يحتوي على ماء في مكوناته حتى لا تنسد المسام.
• استخدام ماسكات للوجه مرتين في الأسبوع لكي تحافظي على رطوبه بشرتك و تمنعيها من الجفاف.
إن جفاف الجلد من المشاكل المنتشرة جداً و غالبا في فصل الشتاء بسبب برود الهواء الذي يلامس البشرة و أيضاً يوجد أسباب أخري تتسبب فى جفاف البشرة و هي العوامل الوراثية و الشيخوخة و نقص التغذية الكافية .
يوجد الكثير من كريمات الترطيب للبشره التي تكافح جفاف الجلد و مستحضرات للعناية بالبشرة تناسب الجلد الجاف و لكن أغلبها مرتفع الثمن لذلك يمكنك أن تعتمدى على العلاج الطبيعي المنزلي والتي تتميز بأنها أكثر فعالية في الترطيب و معالجة الجلد الجاف و أيضا تحافظ على البشرة لمدة طويلة فليست ميزاتها فقط أنها رخيصة الثمن و متوفرة دائما .
كيف تعالجي جفاف البشرة
- إليكِ أفضل و أهم طرق العناية بالبشرة الجافة :-
1- الاستحمام بماء ليس بارد وليس ساخن بل ماء دافئ فقط و ألا تزيد مده الاستحمام عن 15 دقيقة.
- لان الماء الساخن و البارد يسبب جفاف الجلد.
2- يجب أن تقومي بتقشير البشرة و لكن يجب استخدام منتجات خالية من الكحول و من الأفضل إستخدام صابون يحتوي على مادة هلاميه و تقومي بفرك بشرتك بلطف لمدة 3 : 5 دقائق ثم تقومي بغسلها بماء فاتر.
3- عدم التعرض للشمس خاصة لفصل الصيف و أيضا تجنبي الجلوس في حمام الشمس لمدة طويله خاصة في وقت الظهر و إذا أردتي أن تأحذي حمام شمس فمن الأفضل أن يكون بعد فترة الظهر ويجب أيضاً ان تستخدمي واقي الشمس (صن بلوك) قبل الخروج للشمس بمدة لا تقل عن 20 دقيقة. 4- القيام بترطيب جسمك بعد الاستحمام بفوطة ناعمة و نظيفة يمكنك استخدام أي نوع من الزيوت الطبيعيه فقط لتدليك و ترطيب البشرة.
5- قومي بتناول الخضراوات و الفاكهة لأنها تمنح جسمك التغذية الكافية للجسم و أيضاً ترطيب بشرتك.
لأن في الخضراوات و الفاكهة يوجد كميات كبيرة من الفيتامينات و المعادن المختلفة و الماء و أيضاً يوجد مضادات للأكسدة التي تجعلك تحافظين على بشرتك و أيضاً من الأفضل أن تتناولي طعام غني بالأحماض الدهنية و فيتامين e و اوميجا 3 .
و من هذه الأطعمة :-
• زيت الزيتون.• المكسرات.
• الافوكادو.
• الفراوله.
• السبانخ.
• اليقطين.
• الكرنب.
• بذور الكتان.
• الكيوي.
• المانجو.
- فكل هولاء مصادر من الغذاء لكي تحافظي على بشوه رطبه و ناعمه.
6- يجب أن تقومي بإرتداء قبعات الشمس و ملابس ذو أكمام طويلة.
7- لبس القفازات (الجوانتي) في فصل الشتاء بسبب برودة الهواء الذي يسبب جفاف للجلد و إذا كانت بشرتك حساسة فإن إنخفاص درجة الحرارة يسبب تورم و احمرار و حكة في الجلد و في اليدين والاماكن المكشوفة من الجلد.
8- أن تبتعدي عن الإجهاد لان لذلك تأثير قوي علي صحة الجلد و يمكنك حل هذه المشكلة بطرق سهله و بسيطه ك تقليل التوتر و ممارسة الرياضة.
9- إن الانتقال بين الجو الساخن و الجو البارد يسبب جفاف للبشرة لذلك يجب عدم تدفئه البيت بصورة كبيرة حتي لا يصبح دافئا جدا و أيضا يجب ترطيب البشرة بصورة مستمرة.
وصفات طبيعية للبشرة الجافة
• إليكي بعض الوصفات الطبيعية لكي تعتني ببشرتك الجافة .1- (جل الصبار) أو (الألوفيرا)
• من العلاجات البسيطة لمعالجة جفاف البشرة هو جل الصبار أو الألوفيرا فهو من أفضل المرطبات الطبيعية.
يتم استخدمته من خلال التدليك حيث تقومين بتدليك الجلد لكي تقومي بتجديد الرطوبة للجلد و التخفيف من الحكة.
2- ( زيت جوز الهند)
• إن زيت جوز الهند من المرطبات الممتازة للبشره الجافه و هذا يرجع إلى احتوائه على الأحماض الدهنية المشبعة و حمض اللينوليك ألفا الذي لهما قدره فائقة في ترطيب الجلد و أيضاً تساعد في تهدئة الجلد و تقوم بإصلاح المناطق المتشققة و الجافة في البشرة.
3- ( صفار البيض)
فائدة صفار البيض للبشره الجافة.
• يحتوي صفار البيض على العديد من المعادن كالحديد و الكالسيوم و البوتاسيوم و الزنك المعادن المهمه و الضروريه لتغذيه البشره و لإبقاءها صحية دائما.• و أيضا يقوم بتعزيز إنتاج الكولاجين للبشره لانه بيحتوي على ي فيتامينات عديدة.
• يقوم بتنقية بشرتك الجافة من خلايا الجلد الميته و الشوائب و التي تظهر في شكل قشرة علي البشرة.
• تنقي البشره من اي سموم ضارة.
• يقوم بترطيب البشرة و يعمل على تغذية طبقات البشرة.
• عامل حماية من العوامل الخارجية كأشعة الشمس و الهواء الذي يسبب الجفاف.
وصفات صفار البيض
1- (اللبن و صفار البيض )المكونات :-
1- معلقة صغيرة لبن مجفف.2- صفار بيضة .
3- معلقه صغيره عسل نحل.
طريقة التحضير :-
• قومي بخلط المكونات معا و ضعيها على بشرتك الجافة و أتركيها لمدة 20 : 25 دقيقة لكي تصل إلى جميع خلايا البشرة ثم اغسليها بماء دافئ.• قومي بعمل هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لكي تحصلي على بشرة ناعمة و رطبة.
2- ( ماء الورد و صفار البيض)
المكونات :-
1- صفار بيضة .2- مقدار من ماء ورد.
3- مقدار من عصير الليمون.
4- معلقه صغيره زيت زيتون.
طريقة التحضير :-
•قومي بوضع جميع المكونات معا واخلطيهم حتى يصبح الخليط متجانس و ضعيها على بشرتك و اتركيها لمدة لا تقل عن 15 دقيقة ثم اغسليها بماء دافئ و سوف تلاحظي الفرق مباشرة.3- (العسل و صفار البيض)
المكونات :-
1- نصف معلقة كبيرة زيت زيتون.2- معلقة صغيرة من العسل.
3- نصف معلقه زيت جوز هند.
4- صفار بيضه.
5- نصف ثمرة من الأفوكادو.
6- جزره مقشره ومسلوقه.
طريقة التحضير :-
• قومي بخلط المكونات معا حتى يصبح خليط متجانس وضعيه على البشرة و اتركيه لمده 15 : 20 دقيقة ثم اغسليها بماء دافئ.• يجب ان تقومي بتكرار هذه الوصفة باستمرار لأنها من الوصفات التي تقوم بتغذية البشرة.
• لأنها تحتوي على زيوت مفيدة جدا للبشرة و مواد تحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على ترطيب البشرة ومنعها من الجفاف.
4- ( زيت زيتون و صفار البيض)
المكونات :-
1- معلقة زيت زيتون كبيرة2- صفار بيضة
طريقة التحضير :-
• قومي بخلط المكونين معا وضعيهم على بشرتك الجافة و اتركيه لمدة 20 : 25 دقيقة و اغسليه بالماء الدافئ وقومي بتكرار هذه العملية اسبوعيا و سوف تحصلين على نتيجة جيدة4- (معجون الأفوكادو و البابايا و الموز)
• ان المداومة على أستخدام خليط معجون الافوكادو و البابايا يعمل علي تغذيه و ترطيب البشرة و أيضاً يعمل على إخفاء الندوب الموجودة في الجلد و خاصة علي الوجه .• طريقه عمل الوصفة :-
المكونات :-
• قطعه رقيقه من الافوكادو.
• قطعه رقيقه من الموز.
• قطعه رقيقه من البابايا.
• قليل من جوز الهند.
طريقة التحضير :-
• قومي بوضع هذا الخليط والذي سوف يصبح عجينه علي البشره و اتركيه لمدة 15 : 20 دقيقة فقط .• قومي بغسل الوجه بماء دافئ بعد هذه المدة المحددة .
5- ( اللوز)
• أن اللوز من المواد التي تعمل على ترطيب البشرة و يستخدم كالآتي :-المكونات :-
• كمية من اللوز.• مقدار من عصير الليمون.
• مقدار من زيت الزيتون.
• معلقة صغيرة دقيق.
طريقة التحضير:-
• قومي بوضع اللوز في الماء و ينقع لمدة ليله كاملة.• قومي بتقشير اللوز في اليوم التالي و قومي بطحنه وضعيه على باقي المكونات المستخدمة.
• قومي بخلط المكونات معا حتى يصبح خليط متجانس و قومي بتوزيعه علي بشرتك الجافة و اتركيه لمدة 15 : 20 دقيقة.
• قومي بغسل الوجه بماء دافئ.
6- ( الكركم و الكريمة)
هذه الوصفة ممتازة لعلاج البشرة الجافة قومي بعمل هذه الوصفة و ستحصلين على نتيجة مذهلة.المكونات :-
1- ربع معلقة صغيرة من الكركم.2- معلقة صغيرة من الكريم.
3- مقدار من عصير الليمون.
طريقة التحضير :-
• قومي بخلط المكونات معا حتى تحصلي على خليط متجانس.• قومي بتدليك الوجه بهذه الوصفه لمده 5 دقائق و اتركيها لمده 15 دقيقه.
• قومي بغسل الوجه بالماء.
• يجب ألا يكون لديك حساسية للبشرة تجاه هذه المواد المستخدمة في الوصفة.
• قومي باختبار بشرتك تجاه هذه المكونات من خلال وضعها على منطقة صغيرة من الجلد قبل أن تقومي بوضعها علي الوجه.
اختيار مستحضرات عنايه بالبشرة الجافة :-
• يجب ان يكون المنظف لا يحتوي على كحول او مواد عطريه حتي يكون خفيف و لطيف علي البشرة و أيضا يجب ألا تسبب هذه المستحضرات جفاف للبشرة و عدم سحب الرطوبة الموجودة في البشرة .• ان يحتوي كريم المرطب على مواد طبيعية مثل زبده الشيا او زيت الزيتون و زيت الجوجوبا أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند.
• استخدام واقي للشمس (sun block ) عند الخروج والتعرض للشمس لحماية البشرة من الاشعة فوق البنفسجية و من أفضل الحلول ان تستخدمي واقي شمس يحتوي على ماء في مكوناته حتى لا تنسد المسام.
• استخدام ماسكات للوجه مرتين في الأسبوع لكي تحافظي على رطوبه بشرتك و تمنعيها من الجفاف.
تعليقات
إرسال تعليق